图片解读丨FODMAPs如何影响胃肠道?

发布于: 2025-07-01 14:14
阅读: 4

 

FODMAPs为“Fermentable(可发酵的)、Oligosaccharides(寡糖)、Disaccharides(双糖)、Monosaccharides(单糖)和Polyols(多元醇)”的缩写,是一类难以被小肠吸收的碳水化合物,其广泛存在于水果、蔬菜、乳制品、豆类、谷物、坚果等食物中。

人体摄入FODMAPs后,它们在小肠中未被完全吸收,进入大肠后被肠道菌群发酵,产生气体(如CH₄、H₂、CO₂)和短链脂肪酸(丁酸盐、丙酸盐、乙酸盐),导致肠腔扩张。同时,这些代谢产物可能改变肠道菌群组成(如条件致病菌不动杆菌增多),进一步刺激肠神经,引发内脏高敏感,表现为各种胃肠道症状如腹胀、腹痛等。

因此,通过低FODMAPs饮食模式,可显著改善肠易激综合征(IBS)患者的腹胀、腹痛、恶心和排便异常等。

参考文献:
Bertin L, Zanconato M, Crepaldi M, Marasco G, Cremon C, Barbara G, Barberio B, Zingone F, Savarino EV. The Role of the FODMAP Diet in IBS. Nutrients. 2024 Jan 26;16(3):370. doi: 10.3390/nu16030370. PMID: 38337655; PMCID: PMC10857121.

 

* 声明:原创内容,版权属乐翌生物及旗下子公司所有,且为内部资料,不用于广告用途。任何篡改、抄袭,任何未经授权的转载、引用、使用等行为均属于侵权,本公司保留追究其法律责任的权利。文中相关信息,如涉及版权,请联系删除。

分享

推荐文章